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有效的心理支持不在于“给予建议”,而在于创造一个无评判、可承载的空间

有效的心理支持不在于“给予建议”,而在于创造一个无评判、可承载的空间 - 哔哩哔哩 在处理性暴力、性骚扰或其他形式的创伤经验时,有效的心理支持不在于“给予建议”,而在于创造一个无评判、可承载的空间。研究指出,受害者在表达创伤经历时,最需要的并非立刻的行动方案,而是一个可以安全暴露情绪与记忆的互动关系。因此,主动倾听(Active Listening)成为最关键的工具之一。它不仅是一种技巧...

贝克认知行为疗法(CBT)三层级信念体系

贝克认知行为疗法(CBT)三层级信念体系 - 哔哩哔哩 自动思维(Automatic Thoughts) • 定义:在特定情境下快速浮现的、未经深思熟虑的想法,往往伴随强烈情绪。 • 处理步骤: 觉察 → 学习辨认这些自发的念头。 评价 → 两个维度: • 有效性(Validity):是否符合客观事实。 • 有用性(Utility):是否有助于目标达成。 ...

URP中实现Dual Kawase Blur

算法简介 Dual Blur框架本质上是利用分层处理的思想: 在降采样过程中降低图像分辨率,减少处理的像素数量,从而实现高效的模糊效果 在升采样过程中逐级叠加模糊结果,产生一种更自然、更扩散的模糊效果 Dual Blur支持多种模糊算法作为基础(例如Kawase模糊、高斯模糊等),框架本身不限制具体的模糊操作。 在Dual Kawase Blur算法中,降采样与升采样会使...

URP中实现屏幕空间描边

项目中需要一个特定的描边效果,用于标识玩家当前选中的家具,以及提醒玩家选中的家具是否能够摆放在当前位置。此外,描边效果还需要满足以下要求: 仅标识选中物体的外轮廓,无需内描边,确保选中效果的简洁 描边结果始终在游戏画面的最上层,确保选中效果不受物体之间相互遮挡的影响 效果演示 实现思路 思路本身比较简单:将需要描边的物体绘制到一个单独的Texture中,对该Tex...

Unity中实现Kawase Blur

思路 模糊处理在思路上很简单,只需要收集周围像素的颜色值并求平均值,从而得到模糊的像素。但是不同的实现方法会带来不同的视觉效果、模糊质量以及性能。 Kawase Blur算法在模糊时,会使用一个偏移步长,对目标像素周围的多个像素进行采样。采样点通常是围绕中心对称分布的,数量是可以是4个,8个或16个等。 Kawase Blur算法是一个多pass的算法,每个pass会在前一个pass的...